2018-10-22 09:52:23 来源:中考网整理
一、学会自我放松 学会放松也是缓解紧张的好方法,第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1 2秒钟再呼,呼的时候要慢要匀,呼时最好嘴微张,也就是 吸进一大片,……
2018-09-28 11:18:22 来源:中考网编辑
1考前紧张不起来怎么办? 有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的……
2018-09-28 11:16:00 来源:中考网编辑
中考考验的不仅是考生的知识储备,更是考生的心理素质。中考临近,焦虑、易怒、失眠等各种 考前病 困扰着考生和家长,为了让考生和家长们能以积极平稳的心态去面对中考,让孩子摆脱心理的 魔咒……
2018-09-28 11:13:30 来源:中考网编辑
离中考还有几天的时间了,可偏偏在这紧要关头,紧张和焦虑开始蔓延,巨大的心理压力正考验着每一位为梦想而努力的考生。考生们该如何放下心理包袱,轻松备考呢?昨日,省精神卫生中心医学心理……
2018-09-28 11:12:00 来源:中考网编辑
中考最后冲刺阶段,考生普遍存在心理低谷期。要学会给自己减压,如果没有严重影响身体健康与生活状况,只需做些自我调整。 科学合理的饮食不仅可保证生理健康,为高强度的脑力劳动提供足够的物……
2018-09-28 11:10:35 来源:中考网编辑
中考考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题,尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说,越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题,是众考生最值得引起注意: 1.心理浮躁 ……
2018-09-28 11:09:42 来源:中考网编辑
1、基础不扎实的同学。 这种同学最典型的表现是小题丢分严重。主要原因就是复习时没有落实学习要求。比如老师要求必背的没有真的背下来,连符号都不会写;比如该掌握的没有真的掌握,老师反复强……
2018-09-28 11:07:13 来源:中考网编辑
古人云: 人之心不可一日不用,尤不可一日不养 ,因为心 不用则滞 而 不养则瘦 。考前最后冲刺中要劳逸结合,不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打……
2018-09-28 11:06:15 来源:中考网编辑
同学们,中考即将来临,九年寒窗苦读,我们正在全面系统复习,力求以扎实的知识水平参加中考,发挥出自己的正常水平,以实现自己的愿望。 但据心理学家测试。75%的学生临考前都有紧张、焦虑、……
2018-09-28 11:05:02 来源:中考网编辑
中考是同学们人生中的第一次大考,中考结束后已经三天了,但中考的结束对同学们来说并不是那么轻松。 不少学生会因为考试的失败而产生负面情绪,但无论考得好与坏,中考也已然结束,人生中还有……